清华大学环境学院2022年3月23日电（通讯员 魏欣、王戈辉）3月17日下午，为使学院师生更好地应对工作和学业压力，环境学院在中意清华环境节能楼报告厅举办心理健康讲座活动，特别邀请清华大学学生心理发展指导中心主任李焰教授作题为“如何疏导工作和学业压力”的讲座。环境学院党委副书记吴静主持活动，近60位教职工和学生线上或线下参加了此次活动。
讲座中，李焰首先从压力对身体和心智的不良影响出发，列举了压力可能带来的负面情绪和身心不适，并分析了压力主要源自个体对自身和外界的期许、执着、威胁、挑战性认知等的心理、生理和行为反应。李焰鼓励师生多角度多维度历史性看待人生困难，并分享了一套简单有效的减压策略，包括：在职场通过聚焦目标、另辟蹊径、效仿榜样来直面压力，解决问题；日常生活中，通过发展爱好、陪伴拥抱、改善工作环境、加强运动、“迪香式”微笑来增加愉快体验；最重要的是，要建立阳光思维来增加内心弹性视野。最后，李焰以“人们都有天赋的疗愈自己的能力，幸福生活是自己允许的结果”寄语师生。
李焰为学院师生作主题讲座
环境学院一直非常重视师生的身心健康，不断营造积极、阳光、向上的工作氛围，鼓励师生以积极健康心态投入工作和科研，希望大家在追求卓越的同时，也获得幸福的生活。
